鎖定期間保持活躍的重要性

鎖定期間保持活躍的重要性

冠狀病毒已經使全世界數十億人喪生。 世界各個角落的國家已經關閉-有些國家已經關閉了好幾個星期，而且許多國家似乎並沒有很快開放。 居留的困難帶來了另一個挑戰，那就是如何保持健康。 您可能會在自己家門口擁有燦爛的鄉村，或者被困在沒有室外空間的高層城市公寓中。 但是，每天運動，保持運動仍然很重要。 這是Satin Boutique鎖定期間最佳運動類型的重要提示。

• 我們跳舞吧

沒有比一個好的舊舞更有趣的了！ 對於身體和心靈而言，這也是一項很棒的運動。 有許多在線Zumba課程可以鍛煉身體的每一寸，因此請清理房間或進入後院（或在陽台上），在iPad或計算機上加速音樂播放，並讓身體動起來，一小時的尊巴舞可以燃燒多達450卡路里（平均）。 我們在這裡也為Zumba配備了出色的服裝，而且條紋更快！ https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• 正念

靜心練習瑜伽可以讓Zen保持精力充沛，這不僅可以增強核心力量，而且還是一種完全放鬆身心，擺脫髮生狀況的好方法。 它也可以建立肌肉，但以一種瘦身的方式而不是看起來笨拙。 Satin Boutique擁有豐富的瑜伽服系列； 這個太好了，無法練習OHM！ 在豹紋蕾絲中，它也透氣，帶來極致的舒適感： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• 爭取它！

跑步很棒–如果您可以在戶外與社交保持距離，那是一項很好的獨奏運動，並且隨身攜帶智能手機，您可以插入自己喜歡的音樂。 如果您從未運行過，請慢慢啟動，然後嘗試其中一種可用來增強體力的應用程序。 短短幾週內您會驚奇地發現，我們建議將Couch提升至5K。 對於跑步服裝，舒適且精簡，我們提供了完美的服裝： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• 普拉提

彼拉提斯與瑜伽類似，因為它可以增強核心力量，但速度並不快且具有挑戰性，因此，如果您想要使自己保持健康和緊實的東西，那麼這可能是適合您的運動。 如果您從未嘗試過，請從初學者的在線課程開始並慢慢建立。 最初，普拉提（Pilates）用於手術後或受傷後的康復目的，但現在它已成為一種全球性的現象，擁有名人，而我們普通人則熱愛它對身體的作用。 穿上這樣既透氣又舒適的衣服： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• 步行

當然，如果以上都不對您有吸引力-那就走路吧。 步行很容易使人頭腦清醒，並使身體運動。 此外，它還能使您保持活躍狀態，因此，即使您只是每天一次步行20分鐘，您也可以保持身體健康。 這是一種非常舒適的衣服，適合散步，穿上慢跑上衣並在開始熱身時將其滑下來： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top