如何激勵自己變得健康

如何激勵自己變得健康

現在是一月，我們都知道那意味著什麼！ 除了應付新年的宿醉並恢復工作，我們在節日期間都沉重於英鎊。 吃掉所有裝飾物的火雞，並連續數週享受甜食，可能會使秤向錯誤的方向傾斜。 考慮到這一點，您的新年決議中的一項可能就是要適應身體，或者一定要花上幾磅的時間來適應幾個月內的溫暖天氣。 做出決定後，您需要採取行動，而且很容易讓不需要理智的理由浮現在腦海。 您很累，有雜事，孩子們需要做作業的幫助，正在下雨，明天就去做–所有我們遇到的藉口，但是如果您想減少脂肪，就必須更加自律！ 這是Satin Boutique 2020年最佳健身秘訣！

• 設定現實目標

不要自欺欺人。 如果五年來您對運動鞋的了解還不夠多，那麼您就不可能跑半個小時！ 所以，慢慢來。 從切合實際的目標開始–如果您想跑步，請下載可提高健身水平的應用程序。 您從一分鐘的跑步開始，然後是五分鐘的快步走，然後再跑一分鐘，然後是快步走。 下次，您可以將其增加到90秒跑步，五分鐘步行等，直到可以一次跑步幾分鐘。 繼續！ 成就是您可以不休息地跑步20至30分鐘。 這同樣適用於其他練習，從小目標開始，一旦實現，就使這些目標更具挑戰性。

• 尋找健身朋友！

在應對挑戰時，總是有人陪伴在身邊，這樣可以找到朋友並一起健身。 這樣，當你們中的一個人不想鍛煉時，另一個人就可以起到激勵作用！ 您將共同取得更多成就，陪伴某人將使時間過得更快。

• 嘗試不同的事情

僅僅因為您的密友喜歡健美操並不意味著您也會！ 貨比三家-嘗試不同的東西，看看哪種最適合您。 您可能更喜歡跳舞或進行重量訓練，也許會喜歡普拉提或瑜伽。 您可能會在當地找到試用課程，因此請註冊試用並查看最喜歡的課程。

• 給自己一個獎勵

當您取得成就時，您應該得到回報！ 如果您真的想保持身材，那麼在某些高檔的新內衣中，您的身體會比以往更好，因此請牢記目標。 為什麼不將那套您喜歡的內衣釘在佈告欄上，以提醒您最終目標？ 我們喜歡這款優雅時刻鉤針編織Bralette套裝-動力十足！ https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• 給您的身體一種享受！

鍛煉後，您的四肢會疲倦且疼痛，為什麼不享受美味的按摩呢？ 更好的是–享受兩個按摩，並讓您的伴侶參與其中！ 確保真正愛撫關節和骨骼，但要使用質量非常好的按摩油以獲得所需的效果。 為什麼不選擇一種按摩油，它不僅可以使四肢得到所需的緩解，還可以營造出性感的感覺？ 當您身體健康時–可以走更長的時間！ 嘗試Satin Boutique的Karma Sutra Oil芳香油寧靜是完美的滋補品！ https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity